Để tìm được 1 đôi giày chạy phù hợp với bàn chân là việc rất quan trọng. Nó có thể giúp bạn chạy 1 cách thoải mái , giúp bạn có thể giảm thiểu bị cước chân, thậm chí là giảm khả năng chấn thương của bạn. Do chân của bạn sẽ tiếp xúc xuống mặt đất rất nhiều nên đôi giày là đầu tư cho bản thân rất quan trọng, lý do rất quan trọng để bạn tìm được size giày phù hợp cho bản thân mình.
Hãy cùng Authentic Shoes tìm hiểu những điều cần thiết khi bạn tìm 1 đôi giày Asics chạy phù hợp với bản thân nhé.
Bạn có thật sự biết size giày của bạn ?
Cho đến khi bạn tới tuổi trưởng thành, rất nhiều người nghĩ rằng size giày của họ không thay đổi, như từ 18 tuổi size sẽ không thay đổi cho đến khi ta 40 tuổi. Nhưng điều đó là sai, khi ta già hơn, sẽ có rất nhiều thứ làm ảnh hưởng đến size chân của chúng ta:
- Đôi chân của bạn sẽ dài hơn nếu nó mỏng đi
- Một số người có vòm chân cao sẽ thấy bàn chân họ dài ra, nghĩa là họ cần 1 đôi giày ngắn hơn
- Chân của phụ nữ có chiều hướng to hơn hoặc rộng hơn khi họ mang thai
- Chấn thương có thể làm thay đổi size chân của bạn
- Nếu bạn đi những đôi guốc hay giày mũi nhọn thì phần ngón chân của bạn có thể bị thay đổi.
Tất cả lý do trên đều có thể xảy ra, do đó ta nên kiểm tra lại size giày của bản thân trước khi mua 1 đôi giày chạy mới, bạn có thể thay đổi size giày mà bản thận bạn k hề biết đó.
Để đo được chiều dài chân chuẩn xác nhất thì rất đơn giản bạn chỉ cần dụng cụ là một tờ giấy, một cây bút và một cái thước.
Bước 1: Gạch hai đường tại gót chân và ngón chân dài nhất
Bước 2: Dùng thước đo độ dài giữa hai đường kẻ là bạn sẽ có được chiều dài chân của mình
Bước 3: Xem bảng size của hãng và chọn size.
Thế nào mới đúng là size chuẩn cho 1 đôi giày chạy?
Khi bạn chạy, bàn chân của bạn sẽ đổi size đó! Vì mỗi khi bàn chân bạn tiếp xúc với mặt đất, lực tiếp xúc sẽ làm bàn chân bạn dài hơn và to hơn, làm cho tất cả phần xương và cơ giãn ra. Nhưng khi đã không còn tiếp xúc nữa thì bàn chân của bạn lại quay trở về size nhỏ hơn.
Điều này có nghĩa rằng chọn size cho 1 đôi giày chạy khác hẳn với 1 đôi giày da hoặc 1 đôi giày casual khi bạn chỉ đi bộ, ngồi hoặc đứng.
Thông thường bạn nên chọn 1 đôi giày chạy lớn hơn nửa size những đôi giày thông thường. Việc này làm bàn chân của bạn có 1 khoảng rộng khi nó tiếp xúc với mặt đất. Nếu bạn chọn 1 đôi giày fit đúng size khi bạn đứng thì khi bạn sử dụng chúng vào việc chạy, ngón chân bạn có thể bị tổn thương.
